Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Urs Gerig
De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: 'praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend'. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto's en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina's).
Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto's. Zo staan er niet alleen foto's van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.
Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.
Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto's. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.
Over de auteur
Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Auteur(s): Urs Gerig
Aantal pagina's: 38
ISBN: 9043908401
Uitgeverij: Uitgeverij Tirion
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- South Eastern Europe Rock Climbing Atlas (Wynand Groenewegen & Marloes van den Berg)
- Walking Artist (Hamish Fulton)
- West Highland Way (Charlie Loram)
- De weg naar Santiago de Compostella (Kathryn Harrison)
- In het spoor van Hemingway (Michael Palin)
- Estland, Letland, Litouwen (Pythia Dekker)
- China (Trotter-gids)
- Brandend ijs (Ton Biesemaat)
- Het wilde Oosten (Jill Lawless)
- California Hiking (Tom Stienstra en Ann Marie Brown)
- Wereldwijzer Roemenië (Joost Kingma)
- Finland (ANWB Actief) (Henk Filippo)
- ANWB Stadswandelbox Nederland (Harry Bunk en Silke Bouman (redactie))
- Handboek reizen met de hond (Pythia Dekker en Liesbeth van Weelden)
- Tour of the Matterhorn (Hilary Sharp)
- Walking (Paulo Coelho, e.a.)
- De basis (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
- Treks in the Dolomites (Martin Collins en Gillian Price)
- Dagstappergids West-Vlaanderen (Luc Defoort, e.a.)
- Langs... Winters Nederland (Tineke Zwijgers)
- Long Way Down (Ewan McGregor en Charley Boorman)
- Santiago de Compostella (Historische Route) (Jan Witte)
- Going to extremes (Nick Middleton)
- Top-Inspiratie (Levenslessen van een bergbeklimmer) (Katja Staartjes)
- Wandelen met je hond (Nicky Gootjes)